山式最简单实用的塑形瑜伽

  • 时间:
  • 浏览:3
  • 来源:5分快3app下载-5分快3app下载安装-5分快3官网

2015-03-18 19:55:52 来源:

   【导读】山式最简单实用的塑形瑜伽,山式也是一一个 很神奇的瑜伽体位,将会正是将会它的简单、平常,与之能达到的功效反差过多,没法接下来大家一块儿来了解下山式最简单实用的塑形瑜伽,看看为什么在么在做吧。

  山式最简单实用的塑形瑜伽

  1、站立,双脚并拢,双脚脚跟和大脚指相互碰触,伸展所有脚趾平放于地面。

  2、膝部绷直,膝盖向上提升,收紧臀部,提拉大腿后部肌肉。

  3、收腹,挺胸,脊椎骨向上伸展,颈部挺直。

  山式最简单实用的塑形瑜伽

  4、把身体重量均匀分布在双脚上,进而均匀分布在两脚脚跟和脚趾上。

  5、双臂放于体侧。

  天天养生提供“山式最简单实用的塑形瑜伽”阅读,将会你很喜欢哪些分享的“山式最简单实用的塑形瑜伽”内容,希望你通过“山式最简单实用的塑形瑜伽”,找到通往健康之路的金钥匙。

  山式最简单实用的塑形瑜伽相关内容资料:

  瑜伽反转三角式!

  鳄鱼式瑜伽缓解腰疼的好措施 !

  瑜伽体式单侧仰卧式!

  瑜伽体式单脚背部伸展式!

  伽体式侧扭转式!

猜你喜欢

打通科研成果转化“最后一公里” ——优胜团队创业投融资对接会成功举办

创新驱动发展,大众创业、万众创新其他理念可能性深入人心。7月18日上午,第八届“中国软件杯”大学生软件设计大赛决赛答辩第四天,专场投融资对接会在南航报告厅举行。来自九所不同院校

2020-01-20

八代酷睿+满血MX250独显 惠普战66二代评测

轻薄本在去年就普遍配置了MX5000独显,这让轻薄本在图形图像应用、影音游戏等方面的性能有了很大的提升。而今年,随着英伟达继续更新MX系列,相信商务轻薄本又将迎来第好几个 春

2020-01-20

小镇大未来:东莞长安镇的制造业变迁

新华社广州7月19日电题:小镇大未来:东莞长安镇的制造业变迁新华社记者徐金鹏、叶前、黄浩苑谁能想到,全球每6台手机也有1台产自这里,另另另4个品牌跻身全球市场份额排行榜前五。长

2020-01-19

武隆三大奇幻洞穴探险攻略

黑暗的另一端,某些隐藏着令人惊艳的奇幻世界。洞穴探险,另有另一还还有一个被认为只不过是一种生活地理研究行为,然而近年来,它某些发展成为一项备受追逐的户外冒险运动之一。地球上某些

2020-01-19

黑莓精神续作全键盘手机众筹金额突破68万美元

近日据外媒据PhoneArena报道,UnihertzTitan在Kickstarter上发起众筹,它拥有神似黑莓Passport的设计,并保留了Passport风格的QWER

2020-01-19