治疗春因 3大疗法立竿见效

  • 时间:
  • 浏览:5
  • 来源:5分快3app下载-5分快3app下载安装-5分快3官网

2015-03-25 10:26:27 来源:三九养生堂

   到了春天,每自己就有老要再次出现春困问提,遇到这春困,有人 就有自己的一套土依据 ,类式补觉,这样 土依据 可靠吗?外理春困的土依据 有那些?下面就跟小编来了解春困的知识

  春困怎样在么在办

  1、饮食疗法

  ①、吃姜:姜有辛辣味,能使身体从内部内部结构生热,增强免疫能力,提神健身。

  ②、喝加入茶或咖啡的牛奶:才能单独喝牛奶,有时候越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡,也可倒进提神的薄荷叶,薄荷油有有利于血液循环。

  ③、吃蔬菜和水果:春季多吃你这一包含维生素b2的时令蔬菜和水果,保证膳食价值形式平衡,这对人体维持正常功能,保持旺盛精力有积极的作用。

  ④、吃鱼和瘦肉:多吃鱼对学习和记忆就有好处,鱼肉不要再增加脂肪的堆积,还有健脑作用。

  科学研究发现,人类进化与吃鱼有关。

  牛肉、鸡肉等瘦肉包含蛋白质,它们的能量高、脂肪少,老要食用能使人有效保持旺盛的精力,西方人吃牛肉多,很多欧美运动员相比东方运动员更善于长时间的对抗性运动项目。

  ⑤、饮食要清淡:食用了过于油腻的脂肪类菜肴后,人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上,这势必影响大脑的血液供应量,从而使人饭后产生疲惫问提,工作带宽下降。

  2、刺激疗法

  ①、视觉刺激:感觉困倦时走出室外,仰望蓝天白云,绿树芳草。

  ②、嗅觉刺激:当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。

  ③、听觉刺激:选你这一能振奋人心的音乐,也可伴随音乐的主旋律唱唱跳跳。

  ④、感觉刺激:适度的冷水浴可刺激皮肤。

治疗春因 3大疗法立竿见效

  3、穴位按摩

  ①、学生上课时犯困,可按压地处虎口部位的合谷穴、地处手掌心的劳宫穴各1-2分钟,老要再次出现酸、麻、胀的感觉即可。这有十个 多 穴位就有醒脑开窍之穴,按摩时动作不大,不要再影响课堂秩序。

  ②、办公族犯困时,除了按摩上述有十个 多 穴位还可按摩面部的太阳穴、耳后的风池穴,以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟。那些穴位也可舒筋活血,有增强抵御春困的能力。

猜你喜欢

打通科研成果转化“最后一公里” ——优胜团队创业投融资对接会成功举办

创新驱动发展,大众创业、万众创新其他理念可能性深入人心。7月18日上午,第八届“中国软件杯”大学生软件设计大赛决赛答辩第四天,专场投融资对接会在南航报告厅举行。来自九所不同院校

2020-01-20

八代酷睿+满血MX250独显 惠普战66二代评测

轻薄本在去年就普遍配置了MX5000独显,这让轻薄本在图形图像应用、影音游戏等方面的性能有了很大的提升。而今年,随着英伟达继续更新MX系列,相信商务轻薄本又将迎来第好几个 春

2020-01-20

小镇大未来:东莞长安镇的制造业变迁

新华社广州7月19日电题:小镇大未来:东莞长安镇的制造业变迁新华社记者徐金鹏、叶前、黄浩苑谁能想到,全球每6台手机也有1台产自这里,另另另4个品牌跻身全球市场份额排行榜前五。长

2020-01-19

武隆三大奇幻洞穴探险攻略

黑暗的另一端,某些隐藏着令人惊艳的奇幻世界。洞穴探险,另有另一还还有一个被认为只不过是一种生活地理研究行为,然而近年来,它某些发展成为一项备受追逐的户外冒险运动之一。地球上某些

2020-01-19

黑莓精神续作全键盘手机众筹金额突破68万美元

近日据外媒据PhoneArena报道,UnihertzTitan在Kickstarter上发起众筹,它拥有神似黑莓Passport的设计,并保留了Passport风格的QWER

2020-01-19